1ª Postagem

Olá Pessoal meu nome é Samira e estou aqui para compartilhar minha dieta com vocês....

Estou começando hoje a dieta chamada Alternate Day Fasting , mas com algumas modificações...
Bom pra quem não conhece essa dieta ela consiste no seguinte: em um dia (day-off) você não pode comer nada a não ser chás, cafés e 1 barrinha de cereais 0% de açúcar e no outro dia (day-on) você pode comer absolutamente tudo o que quiser, de feijoada a big mac, mas como disse farei algumas modificações....

Nos day-off irei poderei tomar chás a vontade, suco light também a vontade e 2 xic de gelatina diet...
E nos day-on ao invés de comer tudo o que quiser farei uma dieta saudável de 1500kcals.

Bom é isso.... mais tarde irei postar sobre meu peso objetivo e coisas do tipo

Bjusssss